■2016年冬号
　水素風呂のススメ

　いつの間にか私も四捨五入すれば60歳になります。信じられない気持ちになりますが、これが現実。健康オタクで元気でタフなのを自慢しながらも、年々あらゆることにエイジングを感じるのは否めませんが、諦めずに美と健康を追及する姿勢が大切だと思っています。今の世の中いろいろ優れたモノがありますが、最近続々と素晴らしいモノとの出会いがあり驚いています。しかもお手頃価格で効果が高いと、たくさんの方に喜んでいただけて社会貢献もできていると思うと嬉しいです。

　そのひとつが、秋に新登場した「ラフィノース100」です。これは腸のために超オススメですが、今回ご紹介している「水素風呂リタライフ」はアンチエイジングにとても効果的なものです！私はこの水素風呂に出会って興奮しています。というのは、続々と体験談が出てきていて、信じられないほどの様々な効果、しかも短期間で良くなるところがスゴイのです。たくさんあったシミがほぼ消えた、ぐっすり眠れるようになった、長年悩んでいたアトピー症状が１ヶ月でなくなった、極度の冷えが１回目で改善した、40日で白髪が減って薄くなっていた髪にボリュームが出てきた、持病から解放されたなど、涙ながらに話す人もいます。すべて美と健康の大敵となる活性酸素を無害にした結果です。

　もちろん個人差もありオールマイティーとはいきませんが、レンタルなので試すことができる、しかも低価格！高額なサプリを毎日摂る必要もなくなります。私が体感した効果でもっとも嬉しいのは、腰痛が一切なくなったこと♪ 次に期待するのは血行改善で下肢静脈瘤がなくなること！ 写真を撮っておいて変化を見たいと思います。あなたもこの素晴らしい水素風呂をぜひ試してみてください！

ネフェール代表　幸ノ美（このみ）

■2016年秋号
　腸美人になりましょう！

　最近、美容や健康にとても良い物に出会うことが多く、同時に使うとどれが効いているのかわからなくなるので、ひとつずつじっくりと試しています。

　その第一弾として、これはスゴイ！と思ったのが今回の新商品「ラフィノース100」です。ビフィズス菌を育てるというとヨーグルトが一般的ですが、牛乳由来のものに少し抵抗があるのでどうしたものかと思っていたところに出会いました。腸は私たちの体で要の臓器。便通はもちろん大事ですが、腸は免疫をつかさどるので様々なトラブルにも関わっていると知って、腸美人をめざして若返りができるようにしたいと考えていました。「ラフィノース100」は、良い便になるだけでなくいろいろな症状の解消が期待できるのです。

　私の場合、一番嬉しかったのは口腔の問題が解消したこと。以前友人に口臭を指摘されとても気になり歯科へ通い始めたのですが、やはり歯周病だったわけです。毎日20分以上念入りに歯磨きしても、なかなか改善せず半年位頑張ってもそれ程良くなりませんでした。ところが、「ラフィノース100」を飲んで２ヶ月も経たない頃、歯科にチェックに行ったら劇的に改善していて大感激♪ もうしばらく来なくて大丈夫と言われたのです！歯ぐきが腫れることもなくなっていたので自覚は充分ありましたが、いつも歯周ポケットの深さは４〜５ミリが何箇所もあったのに短期間で一切なくなり１〜３ミリだけになって驚きました。

　活性酸素を消去して免疫力をアップさせるので、疲れにくい、寝起きがスッキリ、肌の調子が良い、アトピー肌がキレイになるなど様々な嬉しい効果が期待できます。難病にまで良いと聞きました。（詳細は１〜２ページをご覧ください）

　ぜひ腸美人になってスッキリした気分で毎日をお過ごしください！

ネフェール代表　幸ノ美（このみ）

■2016年夏号
　免疫力をアップさせる６ヶ条

　歳をとればとるほど友人との会話はカラダの話が多くなるとよく言われます。あちこち体が痛いのも辛いですが、病気になったらもっと大変！そうならない為には、やはり免疫力が大切です。そこで今回は免疫力を高める方法についてまとめてみました。

１．起床・就寝時間が一定である
早寝早起きが一番ですが、せめて毎日一定のリズムにするだけでも、体は困惑せず助かるようです。睡眠時間をきちんととると、肌の調子も全然違いますよね！

２．外出をよくする
歩くなど体を動かすことで筋肉を保ち、低体温を防ぐことにもなります。目から入る情報で脳に刺激を与えるという意味でもマメにお出かけしましょう！

３．何でも食べる
栄養のバランスは常識ですね。注意すべきは、飴１個でも間食は控えること。その度に内臓は働き疲れます。また、大食いは免疫機能を邪魔するのでなるべく少食に。

４．細かいことを気にしない
歳とともにいろいろなこだわりが増えますよね。あまり神経質にならず、クヨクヨせず、ストレスを溜めないことが大切。何でも楽しんでやる、これが一番ですね！

５．何でも話せる友達がいる
冗談を言い合ったりして大笑いすると、ストレス解消にもなり、笑うだけで免疫力はグッと高まります。

６．熱中できる趣味がある
無我夢中で何かに集中するのは脳にとても良い刺激で、ナチュラルキラー細胞を活性させます。芸術家に元気で長生きな人が多いのも頷けます。

　ぜひ、ご自分の日常生活を見直してみてくださいね！

ネフェール代表　幸ノ美（このみ）

■2016年春号
　ぬるま湯ではなく、水洗顔を！

昨年の秋から冬にかけて、とても興味深いことがありました。女性の多くは肌の乾燥に悩みます。そこで、私のセミナーでスキンケアのお話をする際、顔を洗うのは水を使っているか？ぬるま湯か？と聞くことにしたのです。そうすると、朝は水洗顔でも夜のクレンジングはぬるま湯ですすいでいる人がほとんどでした。それが乾燥の原因ですよ、と言うと皆さん目を丸くしました。そんなことが肌の調子を左右するなんて！と。すると後日、実際に水洗顔に替えた人から、続々喜びのお声があったのです♪

そして、それをきっかけに毎週配信しているメールマガジンに書いたのが「ぬるま湯で洗っていませんか？」というものでした。やはり大反響があり、多くのお客様からまたまた喜びのお声が♪（メルマガ登録まだの方はぜひ〜！）

私たちの皮膚はちゃんと皮脂膜、つまり天然のクリームを表皮に作って守るようにできているのに、お湯を使うとそれを根こそぎ取ってしまう事になり、乾燥や肌荒れに悩むことになります。洗い物をするのにお湯を使えば手荒れが起きるのと同じことですね。メルマガでもブログでも、毎年お伝えしているのですが・・・でも以前は、たぶん水は冷たくて使わないだろうと思い、微温湯にしましょうと書いていました。曖昧でわかりづらかったのでしょう、特に反響はありませんでした。とにかく肌より低い温度の水で洗うことが大切なのです！

スキンケアは化粧品だけではなく、他にも大事なことがたくさんあります。今後も、このようなコツを皆さまにお伝えしていきますね！

ネフェール代表　幸ノ美（このみ）